Dont Panic About Cancer

நோயாளியின் மரபணுக்கள் மூலம் உடல்மாற்றங்களால் வந்துள்ள நோயயின் காரணத்தையும் கண்டுஅறிந்து அதைத் தீர்க்கும் வழியையும் அறிந்து அதைப் போக்குவதில் மருத்துவர்கள் செயல்பட வேண்டும்.

புற்றுநோய் (Cancer)

புற்றுநோய் (cancer) என்பதுக் செல்கள் மனித உடலின் அடிப்படை அலகு. உடலுக்குத் தேவையான புதிய செல்களை உருவாக்க செல்கள் வளர்ந்து பிரிக்கின்றன. செல்கள் பொதுவாக வயதாகும்போது அல்லது சேதமடையும் போது இறக்கின்றன. பின்னர் புதிய செல்கள் அவற்றின் இடத்தைப் பெறுகின்றன.இவை உடலில் இருக்கும் இடத்தைப் பொறுத்து என்ன நோய் என்று பெயரிடப்படுகின்றது. கேடு விளைவிக்கா கட்டிகள் (benign tumor) உடலின் வேறு பாகங்களுக்குப் பரவுவதில்லை.

செல்கள் பிறழ்வுகள் மாற்றங்கள் மற்றும் புற்றுநோய் :-

உடல் பல வகையான உயிரணுக்களால் ஆனது. இதன் விளைவாக மனித செல்கள் இயற்கையாகவே பிரித்து உருவாகின்றன வளர்கின்றன ஒவ்வொரு கல வகைக்கும் சரியான எண்ணிக்கையிலான செல்களைக் கொண்டுள்ளன. செல்கள் பிரிப்பது எவ்வளவு கடினம் என்பதை இது காட்டுகிறது. இந்த அளவை நிர்ணயிக்கும் சமிக்ஞை இல்லாத நிலையில், செல் வளரத் தொடங்குகிறது மற்றும் கட்டி உருவாகிறது. புற்றுநோய் உயிரணு வளர்ச்சியையும் மரணத்தையும் கட்டுப்படுத்தும் மரபணு மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது.

மரபணு மாற்றங்கள் :

புகை, சில உணவுகள், சூரியனில் இருந்து வரும் கதிர்வீச்சு அல்லது புற்றுநோய் சூழலில் பணிபுரியும் போது இத்தகைய மரபணு மாற்றங்கள் ஏற்படலாம்.  நமது உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க போதுமான செல்கள் அனுமதிக்கின்றன. சில நேரங்களில் மனித உடலுக்குத் தேவையில்லாத பல புதிய செல்கள் உள்ளன. உடலில் உள்ள சென்ஸென்ட் செல்கள் சரியான நேரத்தில் இறக்காமல் உடலில் பெருகும். இந்த அதிகப்படியான செல்கள் கட்டிகள் எனப்படும். இது ஒரு மூட்டை திசுக்களை உருவாக்குகின்றன. தீங்கற்ற கட்டிகளை பொதுவாக உடலில் இருந்து அகற்றலாம். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் அவற்றை நீக்கிய பின், அவை மீண்டும் தோன்றாது. லுகேமியா தவிர பிற புற்றுநோய்களில் கட்டிகள் அதிகம் காணப்படுகின்றன.

Read Also:புற்றுநோய் செல்கள் வளரவிடாமல் தடுக்கும் உணவுகள் எது?

உயிரணுக்களில் மரபணுக்களின் மாற்றங்கள் :-

புரதங்களை உருவாக்குவதன் மூலம் செல்கள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதை மரபணுக்கள் கட்டுப்படுத்துகின்றன. மரபணுக்கள் சொற்களஞ்சிய உருப்படியைத் திறந்து, செல்கள் வளர்ச்சியடைந்து, ஒழுங்காகவும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட முறையிலும் நகலெடுக்கவும் (இனப்பெருக்கம் செய்யவும்) உறுதிப்படுத்தவும். மேலும் அவை ஆரோக்கியமான உடலை பராமரிக்க தேவை புரதங்கள் குறிப்பிட்ட செயல்பாடுகளைச் செய்கின்றன மற்றும் கலத்திற்கு தூதர்களாக செயல்படுகின்றன. ஒவ்வொரு மரபணுவும் அதன் சொந்த புரதத்தை உருவாக்குவதற்கான சரியான வழிமுறைகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். இது புரதமானது கலத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டைச் செய்ய அனுமதிக்கிறது.சில நேரங்களில் உயிரணுப் பிரிவின் போது மரபணுக்களில் மாற்றம் ஏற்படுகிறது. இது ஒரு பிறழ்வு. இதன் பொருள் மரபணு பல முறை சிதைந்துள்ளது, இழந்தது அல்லது நகலெடுக்கப்பட்டது. ஒரு செல் பிரிக்கும்போது பிறழ்வுகள் தற்செயலாக நிகழலாம். சில பிறழ்வுகள் செல் அதன் வழிமுறைகளைப் புரிந்து கொள்ளாது. இது கட்டுப்பாட்டை மீற ஆரம்பிக்கலாம். ஒரு சாதாரண செல் புற்றுநோய் உயிரணுவாக மாறுவதற்கு முன்பு சுமார் 6 வெவ்வேறு பிறழ்வுகள் இருக்க வேண்டும்.

பிறழ்வுகள் மற்றும் புற்றுநோய் : –

செல்கள் பிரிக்கும்போது உடனடியாக சேதம் ஏற்படலாம் பிறழ்வுகள் அடிக்கடி நிகழ்கின்றன. அவை வாழ்க்கை செயல்முறைகள் மூலமாகவும் உயிரணுக்களாக பரவுகின்றன பிறழ்வு நன்மை பயக்கும், தீங்கு விளைவிக்கும் அல்லது நடுநிலையானது. இது மரபணுவில் மாற்றம் எங்கு நிகழ்கிறது என்பதைப் பொறுத்தது. கெமிக்கல்ஸ் மற்றும் ஸ்மோக் போன்ற வெளியில் இருந்து வரும் பொருட்களிலிருந்து. மேலும் சிலர் புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும் முக்கியமாக மரபணு ரீதியாக முன்கூட்டியே மரபணுக்களைப் பெறலாம்  பொதுவாக, உடல் பெரும்பாலான பிறழ்வுகளை சரிசெய்கிறது. ஒரு பிறழ்வு புற்றுநோயை ஏற்படுத்த வாய்ப்பில்லை. வழக்கமாக, வாழ்நாள் முழுவதும் பல பிறழ்வுகளின் விளைவாக புற்றுநோய் எழுகிறது. எனவே, வயதானவர்களுக்கு கட்டிகள் அதிகம் காணப்படுகின்றன. ஒரு பிறழ்வை உருவாக்க அவர்களுக்கு அதிக வாய்ப்புகள் உள்ளன. ஒவ்வொரு நாளும் சேதமடைந்த செல்கள் மற்றும் அவற்றின் பழுதுபார்க்கும் ஆரோக்கியமான செல்கள். ஆனால் காலப்போக்கில், சேதம் அதிகரிக்கும். செல்கள் வேகமாக வளர ஆரம்பித்தவுடன், அவை கூடுதல் பெருக்கத்தைக் கண்டறிந்து சேதமடைந்த செல்களை சரிசெய்யக்கூடும்.

பொதுவான புற்றுநோய்:

சிறுநீர்ப்பை தொற்று புற்றுநோய்

மார்பக புற்றுநோய்

பெருங்குடல் புற்றுநோய்

சிறுநீரக புற்றுநோய்

நுரையீரல் புற்றுநோய் – சிறிய அல்லாத செல்

லிம்போமா – அல்லாத ஹாட்ஜ்கின்

மெலனோமா

வாய்வழி மற்றும் ஓரோபார்னீஜியல் புற்றுநோய்

கணைய புற்றுநோய்

புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்

தைராய்டு புற்றுநோய்

கருப்பை புற்றுநோய்

புற்றுநோய் செல்கள் வளரவிடாமல் தடுக்கும் உணவுகள் எது?

மஞ்சள் :

மஞ்சள் என்பது நாம் பாரம்பரியமாக பயன்படுத்தும் ஒரு பொருள். இது புற்றுநோயைத் தடுக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது. மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்பட முடியும். மஞ்சள் கலந்த பாலில் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி அதிகமாக இருப்பதால், தோல், சிறுகுடல், குடல் மற்றும் மார்பகப் புற்றுநோய் வராமல் நம்மைப் பாதுகாக்கும். புற்றுநோய் செல்களை தடுக்கும். கீமோதெரப்பியால் உண்டாகும் பக்க விளைவுகளையும் குறைக்கும் இதில் வைரஸ் எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்க்கும் தன்மை அதிகம் இருப்பதால் சளி, இருமல் தீரும். இவை உடலில் ஏற்படும் பல பிரச்னைகளுக்கு தீர்வளிப்பதாக பல ஆய்வுகளில் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இதனால்தான் உங்கள் உணவில் மஞ்சளை தவறாமல் சேர்க்க டாக்டர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

கேரட்:

கேரட் பல்வேறு மருத்துவ குணங்களை கொண்டது கேரட் கண்களுக்கு நல்லது என்பதை நாம் பொதுவாக அறிவோம். ஆனால் உண்மையில், கேரட்டுக்கு புற்றுநோயைத் தடுக்கும் ஆற்றல் உள்ளது. நாம் உணவில் நன்கு செரிமானம் ஆகும். பூச்சிகளால் வரும் நோய்களை தடுக்கிறது அன்றாடம் ஒரு கேரட் சாப்பிடும்போது புற்றுநோய் வராமல் தடுக்கலாம் கேரட் இரைப்பை புற்றுநோயின் அபாயத்தை கிட்டத்தட்ட 26% குறைக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. எனவே, கேரட்டை பச்சையாகவோ, வேகவைத்ததாகவோ உங்கள் உணவில் கேரட்டை சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

இலவங்கப்பட்டை:

இலவங்கப்பட்டை ஏராளமான மருத்துவக் குணங்களைக் கொண்டது. இந்த பட்டையிலிருந்து எடுக்கப்படும் இலவங்கப்பட்டை லோஷன் இனிப்புகள், மது பானங்கள், மருந்துகள், சோப்புகள் மற்றும் பற்பசைகளிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இலவங்கப்பட்டை / எண்ணெய், கிராம்பு லோஷனுக்கு ஒத்த வண்ணம். இலவங்கப்பட்டை மரத்தின் விதைகளிலிருந்தும் எண்ணெய் எடுக்கப்படுகிறது, மேலும் அதில் உள்ள வேதியியல் பினோல் மூலம் பட்டை ஒரு வாய்துர்நாற்றம் நீக்கும் பொருளாகவும்  பயன்படுத்தப்படுகிறது. பெரும்பாலும் இலவங்கப்பட்டை எடை இழப்புக்கு  ஆனால் இலவங்கப்பட்டை புற்றுநோயைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது தோல் புண் பரவாமல் தடுக்கிறது பட்டைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் சிறப்பு எண்ணெய் தலை மற்றும் கழுத்தில் உள்ளபுற்றுநோய் செல்கள் வளர்ச்சியைக் குறைக்கும் பட்டை புற்றுநோய் கட்டிகள் பரவாமல் தடுக்கலாம்.

ப்ரோக்கோலி :

சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்ட ப்ரோக்கோலி பெருங்குடல் புற்றுநோயைத் தடுக்கவும் உதவும். ப்ரோக்கோலி பல ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தவை. குறிப்பாக பெண்களுக்கு வரும் மார்பக புற்றுநோயை 50 சதவீதம் வரை குறைக்க கூடியது என்கிறது ஆராய்ச்சி டாக்டர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். வைட்டமின்கள் D குறைபாட்டைப் போக்க ப்ரோக்கோலி உதவும். இதில் வைட்டமின் A மற்றும்  K நிறைந்துள்ளது, இது வைட்டமின்கள் D வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. வைட்டமின் D எடுத்துக்கொள்பவர்களுக்கு ப்ரோக்கோலி மற்றொரு சரியான வழியாகும்.

தக்காளி:-

தக்காளிக்கு புற்றுநோயைத் தடுக்கும் இயல்பான திறன் உள்ளது. தக்காளியில் வைட்டமின் ஏ மற்றும் வைட்டமின் சி போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ளன, அவை உடலின் செல்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. இது கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோய், புரோஸ்டேட் புற்றுநோய், தொண்டை புற்றுநோய், வாய்வழி புற்றுநோய், உணவுக்குழாய் புற்றுநோய், பெருங்குடல் புற்றுநோய், பெருங்குடல் புற்றுநோய், கருப்பை புற்றுநோய் போன்ற நோய்களிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாக்கும்.

முட்டைக்கோசு:-

முட்டைக்கோசு இந்தோல் -3-கார்பினோல் எனப்படும் கலவை உள்ளிட்ட மருத்துவ பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த பண்புகளைக் கொண்ட கலவை மார்பக புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. முட்டைக்கோஸின் இந்தோல் -3-கார்பினோல் ஈஸ்ட்ரோஜனின் தீங்கு விளைவிக்கும் ஒரு சக்திவாய்ந்த பயனுள்ள கலவையாக மாற்றுகிறது.

பெர்ரி பழங்கள்:-

பெர்ரி பழங்கள் சத்தானவை மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை கொண்டிருக்கும். இதன் சுவை இனிப்பு, புளிப்பு சுவையை கொண்டிருக்கும் மேலும் இது பலவிதமான நன்மைகளை கொண்கிறது. பெர்ரிகளில் ஆன் டி ஆக்ஸிடண்ட்கள் அதிகம் உள்ளன உயர் கார்ப் உணவுகளோடு எடுத்துகொள்ளும் போது இது இரத்த சர்க்கரை மற்றும் இன்சுலின் அளவை கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. பெர்ரிகள் நார்ச்சத்து நிறைந்தவை பெர்ரிகளின் 7 விதமான நன்மைகள் தெரிந்துகொள்வோம். ராஸ் பெர்ரி நல்ல நார்ச்சத்துகள் நன்மைகளை வழங்குகிறது இது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை குறைக்க செய்யும் ராஸ்பெர்ரி இதயநோய்க்கான அபாயத்தை குறைக்கின்றன. ரத்த அழுத்தம் மற்றூம் இதயத்துடிப்பை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது மேலும் உயர்ந்த தாமிரம், இரும்பு மற்றும் மாங்கனீசு உள்ளிட்ட தாதுக்கள் நிறைந்தவை. இது சிவப்பு இரத்த அணுக்களை உருவாக்கு இது செரிமான செயல்முறையை மெதுவாக்குகிறது. இது கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.நார்ச்சத்து இருப்பதால் எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கின்றன ஆக்ஸிஜனேற்ற செறிவுகளில் ராஸ்பெர்ரி இருப்பதால் இது புற்றுநோயை எதிர்த்து போராடுகின்றன. இது பைட்டோநியூட்ரியண்ட்ஸ் மூலமாக வீக்கத்தை குறைகிறது. வைட்டமின் சி உள்ளடக்கம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கின்றன. ​ப்ளூபெர்ரி பழங்கள் ப்ளூபெர்ரி உள்ள வைட்டமின் கே ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.அது மாற்று இன்றி ஆந்தோசயனின் என்ற தாவர கலவை உள்ளது. இது ஆந்தோசயனின் என்ற தாவர கலவை உள்ளது ப்ளூபெர்ரி எல்.டி.எல் கொழுப்பை குறைப்பதன் மூலம் மாரடைப்பை அபாயத்தை தடுக்க செய்கிறது. அது மாற்று இன்றி பிளாக்பெர்ரி பழங்கள் பிளாக் பெர்ரி வைட்டமின்கள், மினரல்கள், ஆன் டி ஆக்ஸிடண்ட் நார்ச்சத்துக்கள் நிறைந்தவை.பிளாக் பெர்ரி வைட்டமின் சி வைட்டமின் கே மற்றும் மாங்கனீசு சத்துக்கள் மற்றும் தாதுக்கள் கொண்டவை.புற்றுநோயை தடுக்கும் திறன் கொண்டவை. இது இதய ஆரோக்கியம், எலும்புகளின் வலிமை, மூளை செயல்பாடுகள் போன்றவற்றுக்கு உதவுகிறது.

அக்ரூட் பருப்பு வகை:-

ஆரோக்கிய உணவுகளில் இதற்கு ஒரு முக்கிய பங்கு அளிக்கிறது நிறைந்த கொழுப்புகள், நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன இதில் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன இதனுடன் ஒமேகா -3 வலிமை கொண்டவை இது பல நுறு ஆண்டுகள் முன்பு கண்டறியப்பட்டு வருகின்றது அக்ரூட் பருப்புகளின் கலோரி நிறைந்தவை மற்றும் கொழுப்பு இதில் அதிகம் உள்ளது நாம் உணவின் ஒரு பகுதியாக அக்ரூட் பருப்புகளை சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும் ஒரு புதிய ஆய்வில் மார்பக புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது இது பலவிதமான நன்மைகளை கொண்கிறது வால்நட் எலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. வால்நட்ஸில் ஃபோலிக் அமிலம், ரைபோஃப்ளேவின் மற்றும் தியாமின் போன்ற பி-வைட்டமின் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்கள் உணவில் அதிகம் சேர்க்கலாம். ஆண் உயிரணுக்களின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. வாழ்நாளைக் கூட்டும் தன்மை கொண்டிருக்கிறது.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *